Tener buenas amistades es tan
importante como comer o dormir bien, por eso hay que fomentarlas y cuidar
aquellas que nos llenan. Para tener amistades sanas y sólidas es clave una
buena comunicación y un trabajo mutuo.
Las amistades son
esenciales para nuestro bienestar. Mantener amistades sanas y sólidas promueve la salud cerebral. Compartir nuestra vida con amigos
nos enseña y nos ayuda a crecer.
Cuidar y fortalecer las amistades
cuando tienes esclerosis múltiple
A veces, los amigos de una persona con esclerosis múltiple
(EM) pueden tener algunas dificultades para comprender los cambios de la
enfermedad. Mientras algunos de los síntomas son repentinos y evidentes, otros
como la fatiga o el dolor son menos visibles y aparecen progresivamente.
Para que una amistad sea saludable es importante tener
empatía y una buena comunicación. No se pueden controlar las acciones ni
reacciones de los demás, pero sí se puede:
-
Aprender a gestionar y comunicar
aquello que se necesita.
-
Compartir información de referencia
y recursos en línea que permitan a los demás aprender sobre la esclerosis
múltiple.
-
Hacer partícipes a los demás, por ejemplo,
invitando a un amigo a alguna cita médica. Esto
le permitirá escuchar en primera persona las implicaciones de la enfermedad y
nos puede ayudar a compartir dudas o tomar decisiones.
-
Reservar tiempo para nosotros.
Decir “no” cuando necesitemos descansar, explicando nuestras necesidades y
entendiendo las de los demás.
-
Recordar que no tenemos por qué
mantener todas las amistades. La vida de las personas puede cambiar
y evolucionar y, a veces, eso conlleva que algunas personas se alejen y
aparezcan otras. No siempre conseguiremos compartir aquellos aspectos que nos
resultan esenciales para mantener una amistad, de modo que merece la pena invertir nuestro esfuerzo para fomentar las relaciones que nos
llenan.
-
Abrir nuevos frentes y conocer a otras
personas con EM: suele ser más fácil compartir determinados aspectos
cuando la otra persona los vive de primera mano.
Cuidar y fortalecer la amistad cuando
un amigo tiene esclerosis múltiple
Para las personas con EM el apoyo del entorno es clave.
Disponer de buenas amistades ayuda a lidiar con el estrés, que es un
desencadenante de recaídas.
Cosas que NO se deberían decir a una
persona con esclerosis múltiple
Puesto que la EM de entrada no siempre es visible y la
información que nos llega no es siempre fiable, a menudo las personas con EM
reciben comentarios que, pese a su buena intención, son poco útiles o
desacertados. Algunos ejemplos son “Sé cómo te sientes” “No pareces estar mal”
o “¿Quieres decir que este dolor no es muscular?”. Para evitarlo, en el
artículo 6 Comentarios que no te deberían hacer… o que no deberías escuchar si
tienes EM se muestran algunos de los comentarios más comunes y algunos consejos
de los profesionales.
6 comentarios que no te deberían
hacer... o que no deberías escuchar si tienes EM
Cosas que SÍ se le deberían decir a
una persona con esclerosis múltiple
Hay muchas formas de apoyar a una persona con EM, la mayoría
son las mismas que empleamos con el resto de nuestras amistades. Como es de
suponer, no todas sirven porque cada persona es diferente.
Se trata de compartir juntos tiempo de calidad, facilitando
los planes a las necesidades. Mostrar interés por la EM y por ayudar en lo que
se pueda. Se trata de querer saber cómo está nuestro amigo, entenderlo y darle
afecto. En el artículo Comentarios que sí deberían hacerte si tienes esclerosis
múltiple se muestran algunas sugerencias de cómo hacerlo. Por último, hay algo
muy importante que a las personas con EM les va bien oír: “No sé realmente lo
que estás pasando o sufriendo, pero estaré aquí para lo que necesites”.
Comentarios que sí deberían hacerte
si tienes esclerosis múltiple
Por otro lado, hay que tener en cuenta que todos tenemos
días en los que nos sentimos abrumados y no aceptamos ayuda. No hay que
tomárselo personalmente, simplemente aceptarlo, respetarlo, hacer saber al otro
que uno está ahí, dejar espacio y probarlo de nuevo más adelante.
Referencias:
Friendships
and MS. Disponible en:
https://multiplesclerosisnewstoday.com/2017/10/25/ms-friendships-important-to-your-life/
What Are
Friends For? A Longer Life. Disponible en:
https://www.nytimes.com/2009/04/21/health/21well.html?_r=0
The
Benefits of Positive Friends. Disponible en:
https://www.liveabout.com/benefits-of-positive-friends-1384779
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