Protocolo Wahls para la esclerosis múltiple: una versión de la dieta paleo que no está basada en evidencias científicas

El Protocolo Wahls, una dieta desarrollada por la doctora Terry Wahls que en teoría permite controlar los síntomas de la esclerosis múltiple, una enfermedad degenerativa autoinmune que, a día de hoy, no tiene cura. Basada en su propia experiencia como paciente, la doctora Wahls asegura que consumiendo los nutrientes necesarios logró revertir los síntomas y pasar de moverse en silla de ruedas a ir en bici a trabajar.

Empezamos por lo básico: no hay a día de hoy evidencias para asegurar que el Protocolo Wahls tenga el efecto que su creadora asegura. Al ser la esclerosis múltiple una enfermedad en la que intervienen factores genéticos pero también ambientales, se está estudiando el efecto que tiene la alimentación sobre su desarrollo y sus síntomas, y si podría ser una parte del tratamiento (desgraciadamente, no de la cura) que mejore la calidad de vida de los pacientes, pero aun no hay evidencias sólidas que apoyen esa idea, se sabe poco sobre el tema y es muy osado prometer que alguien vaya a recuperar la movilidad por hacer una dieta u otra.

El Protocolo Wahls es una versión ligeramente modificada de la llamada dieta paleo, una dieta basada en la idea de que es más saludable basar nuestra alimentación en productos parecidos a los que consumían nuestros antepasados: frutas y verduras, carnes y pescados, frutos secos y grasas de origen vegetal. Como parte de esa dieta no estarían incluidos cereales, legumbres o lácteos además de productos procesados o con azúcares añadidos. En el caso del protocolo Wahls, se pone más énfasis en las bayas, los vegetales de hoja verde y algunas verduras ricas en azufre, como los espárragos o los champiñones.

Ni la dieta paleo ni el Protocolo Wahls, son, en principio, dietas insanas. La recomendación de reducir y prescindir dentro de lo posible de alimentos procesados y con azúcares refinados es una buena idea no solo para los pacientes con esclerosis múltiple sino también para cualquiera que desee llevar una dieta más saludable. Sin embargo, otros alimentos restringidos como los cereales si son integrales o las legumbres no tienen una justificación saludable para la mayoría de la población y optar por tomarlas o no es más una cuestión de preferencias y no de sus efectos nocivos para la salud, porque no los tienen.

Teniendo todo esto en cuenta, la conclusión es que el Protocolo Wahls es un enfoque dietético del tratamiento de la esclerosis que no está basado en evidencias científicas a día de hoy, más allá del testimonio de su creadora, que si bien ha publicado la puesta en marcha de ensayos clínicos para demostrar su hipótesis no ha ofrecido todavía resultados de esos ensayos. 

El modelo alimenticio que propone no es en sí mismo perjudicial y tiene algunas recomendaciones razonables (reforzar el consumo de productos frescos y reducir los procesados y los azúcares añadidos), pero otras no están justificadas por su efecto sobre la salud y no hay motivo para seguirlas más allá de las preferencias personales (eliminar cereales integrales o legumbres).

https://maldita.es/malditaciencia/protocolo-wahls-para-la-esclerosis-multiple-una-version-de-la-dieta-paleo-que-no-esta-basada-en-evidencias-cientificas/?fbclid=IwAR35_KUwDiYHVjBlyq2ZZxXykmvSL7elmmUFNk4n4Lw18YYu-KBOAVC4pV0

Investigadores explican por qué aún no hay terapias eficaces contra la esclerosis múltiple progresiva

MADRID, 23 (EUROPA PRESS)

Los medicamentos que se usan actualmente para tratar la esclerosis múltiple (EM) pueden simplemente reducir las recaídas durante la fase inicial de recaída-remisión. Sin embargo, muchos pacientes desarrollan EM progresiva en una etapa posterior, con una discapacidad que empeora progresivamente. Este tipo de esclerosis múltiple, por el momento, no puede ser tratado de forma efectiva. Ahora, un equipo de investigación internacional ha recopilado en un artículo las posibles causas por las que todavía falta una terapia eficaz para la EM progresiva.

En su artículo, investigadores de la Universidad de Bochum (Alemania) discuten los mecanismos que subyacen a la EM progresiva, así como los datos relativos a los enfoques terapéuticos potenciales recopilados en experimentos de laboratorio y ensayos clínicos. En el proceso, los autores vinculan la discusión de los objetivos de la terapia con los resultados de los estudios farmacológicos realizados con cultivos celulares y modelos animales, así como con los estudios clínicos actuales.

"El resultado final de nuestro análisis es que la razón por la que es tan difícil tratar la EM progresiva es el hecho de que la progresión es causada por varios mecanismos. A fin de proporcionar un tratamiento más eficiente, probablemente necesitaremos terapias precisas dirigidas a varios patomecanismos", explica uno de los autores, Simon Faissner.

Según los autores, otro problema es el hecho de que la gama completa de mecanismos subyacentes no está representada en ninguno de los modelos animales existentes. "Por lo tanto, la identificación de agentes terapéuticos potenciales para un estudio clínico plantea un desafío considerable", añade el investigador.

Además, los estudios clínicos hasta la fecha han seguido con frecuencia diferentes objetivos, lo que significa que la definición de lo que constituye éxito terapéutico varía de un estudio a otro. Los autores afirman que lo ideal sería aplicar criterios coherentes para que las investigaciones científicas sean comparables y para verificar los efectos fiables del tratamiento.

Faissner apunta que también hay aspectos financieros que impiden el desarrollo de nuevos medicamentos. "Existe evidencia de que los medicamentos aprobados para otra indicación también pueden ser efectivos contra la esclerosis múltiple. Pero como las patentes de estos medicamentos han caducado, las compañías farmacéuticas no pueden seguir desarrollándolas. La implementación de estudios para probar la eficacia de esos medicamentos para la EM a menudo falla debido a la falta de fondos", sugiere el científico.

Sin embargo, los autores concluyen que el tratamiento de los pacientes que sufren de EM progresiva mejorará, a medida que los investigadores adquieran una comprensión mejor y más detallada de los mecanismos subyacentes de la enfermedad. "Estos hallazgos nos permitirán introducir una terapia más específica que evitará que los pacientes sufran discapacidades más graves a medida que la enfermedad progresa", predice Faissner.

https://www.bolsamania.com/noticias/sanidad/investigadores-explican-por-que-aun-no-hay-terapias-eficaces-contra-la-esclerosis-multiple-progresiva--6958510.html

Se identifican las células nerviosas vulnerables al daño en la Esclerosis Múltiple

El estudio podría contribuir a desarrollar mejores formas y más específicas para detener la enfermedad, proteger el sistema nervioso de nuevas lesiones y ralentizar la progresión de la EM.

Un equipo de investigación formado por científicos de la Universidad de Cambridge y la Universidad de San Francisco ha identificado las células nerviosas que son vulnerables al daño en la Esclerosis Múltiple a través de un estudio cuyos hallazgos han sido publicados en la revista Nature. Los investigadores han utilizado tecnología avanzada para evaluar las instrucciones genéticas -localizadas dentro de las células cerebrales individuales en áreas específicas de los tejidos cerebrales- de personas que tenían Esclerosis Múltiple antes de que existieran tratamientos modificadores de la enfermedad.

Los científicos han detectado que existe un tipo específico de células nerviosas llamadas “neuronas de proyección”, que normalmente facilitan la comunicación entre diferentes áreas del cerebro, y que son especialmente vulnerables al daño en la corteza (la región externa del cerebro, asociada con la progresión de la enfermedad y el deterioro cognitivo). Asimismo, también confirmaron el papel de las células B en este tipo de daño.

La investigación

La Esclerosis Múltiple se produce cuando el sistema inmunitario ataca el cerebro y la médula espinal. La progresión de la enfermedad está asociada con el daño en la corteza, la región externa del cerebro, que es responsable de dirigir las funciones cognitivas.

Los investigadores analizaron el tejido obtenido de 12 personas con Esclerosis Múltiple (que nunca habían recibido terapias modernas para modificar la enfermedad) y de 9 personas sin la enfermedad. Utilizaron la secuenciación de ARN de un solo núcleo, una tecnología novedosa que les permitió aislar muchos tipos de células en la corteza, evaluar las instrucciones genéticas y comparar diferentes poblaciones de células.

De esta forma, identificaron una sorprendente reducción de un tipo de célula en el tejido cerebral obtenido de las personas con Esclerosis Múltiple, las llamadas “neuronas de proyección”. Estas son células nerviosas involucradas en la comunicación de información entre áreas distantes del cerebro. Otros resultados mostraron que las células B aumentaron en áreas en que las neuronas de proyección tenían más daño, destacando el papel de este tipo de células inmunes.

Este trabajo, de los Dres. David Rowitch, Lucas Schirmer,y otros muchos, fue financiado por la Asociación Nacional de Esclerosis Múltiple de EEUU (National MS Society) y los Institutos Nacionales de Salud, entre otros.

En conclusión, este estudio arroja nueva información importante sobre cómo puede progresar la Esclerosis Múltiple y por qué ciertos síntomas empeoran. Si se confirma, es probable que contribuya a los esfuerzos para desarrollar mejores formas y más específicas para detener la enfermedad, proteger el sistema nervioso de nuevas lesiones y ralentizar la progresión de la EM.

Fuente: National MS Society (https://www.nationalmssociety.org/About-the-Society/News/Researchers-Identify-Nerve-Cells-That-Are-Vulnerab)

https://www.esclerosismultiple.com/celulas-nerviosas-vulnerables-esclerosis-multiple/

La importancia de respirar bien con esclerosis múltiple

Hace cientos de años que los maestros de yoga de la India son conscientes de la importancia de respirar bien. “La respiración es vida; la vida es respiración”, dice un mantra budista. Cada vez existen más investigadores occidentales que aceptan estas tesis porque han detectado que una mala respiración puede provocar bajos niveles de energía, niveles altos de toxicidad, estrés y problemas emocionales.

Respirar bien pues, es esencial para la salud mental, física y espiritual. Si se sufre esclerosis múltiple, además, una buena respiración es esencial, ya que durante el transcurso de la enfermedad pueden producirse alteraciones respiratorias a causa de la naturaleza multifocal de la EM.

Cabe destacar que, desde que se tiene conocimiento del proceso metabólico, sabemos que más de un 90% de la población utiliza menos del 50% de la capacidad pulmonar. Uno de los principales problemas de respirar de esta forma es que no se suministra suficiente oxígeno al cerebro y a las células del cuerpo; la insuficiencia de oxígeno en los tejidos (o hipoxia) está relacionada con enfermedades degenerativas. Algunos de los efectos que puede provocar el hecho de respirar mal son estrés, insomnio, asma y fatiga.

Según el International Breath Institute, de Colorado (EUA), "respirar correctamente es una forma natural y efectiva de desintoxicarse, ya que un 70% de las toxinas del cuerpo se eliminan a través de la exhalación".

Por tanto, una mala respiración hace que se absorba menos oxígeno y que se tenga menos capacidad de desintoxicación. A la vez, provoca un aumento de la susceptibilidad a contraer enfermedades. Es necesario aprender a respirar más profundamente y a utilizar el diafragma.

Según la organización Yoga for Health, uno de los principales problemas de la sociedad occidental es la respiración superficial: tendemos a realizar respiraciones más cortas a causa de la ansiedad, y a menudo, se sufre hiperventilación como respuesta a retos emocionales, ambienteales o físicas. El International Breath Institute corrobora el argumento e indica que la respiración superficial está relacionada con una serie de desórdenes físicos y emocionales; porque la emoción y la respiración están íntimamente vinculadas. El miedo, la ira, el dolor… las emociones afectan al flujo natural de la respiración.

Y la mejor forma de distribuir el oxígeno por el cuerpo de una forma más equitativa es a través de la meditación. Existen estudios que demuestran que durante la meditación la circulación en los músculos del cuerpo aumenta hasta un 300%. Por lo tanto, la relajación permite respirar mejor…. Y respirar mejor nos permite relajarnos.

Para trasladar a nuestro día a día los efectos positivos de una buena respiración, es necesario empezar respirando más profundamente y no desanimarse porque el proceso es lento; se debe perseverar. Existen, sin embargo, una serie de consejos y ejercicios que ayudan a respirar mejor:

Tumbarse de espaldas y colocar las manos sobre el abdomen.

-          Respirar siempre por la nariz (que filtra y calienta el aire antes de que entre en los pulmones).

-          Respirar de forma uniforme, constante y profunda.

-          Relajarse. Liberar la tensión.

-          Experimentar cómo el abdomen se expande y se contrae.

-          No realizar esfuerzos excesivos.

-          Trabajar dentro de unos límitos confortables y pararse si se siente dolor en el pecho o a un lado.

-          Practicar la respiración con el estómago vacío.

-          Practicar la respiración en un lugar ventilado o al aire libre.

-          Finalmente, si se ha conseguido controlar este flujo, sentarse i continuar el ejercicio en posición vertical.

Además, existen también algunas prácticas que ayudan a respirar mejor en caso que la persona tenga alguna dificultad en este sentido:

-          El yoga. Disciplina de origen hindú que tiene como objetivo el dominio del cuerpo y que combina posición, respiración y relajación. El Hatha yoga, una de las ramas de esta disciplina es el más apropiado para relajarse y liberar la tensión del cuerpo, ya que equilibra el sistema nervioso y estimula los órganos internos. Si se quiere centrar el ejercicio en el control de la respiración, los ejercicios específicos que se ocupan de ello son los pranayama. Mucha gente comenta que después de practicar yoga tiene más energía.

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-          La técnica Alexander. Desarrollada por Frederick Alexander en el año 1903, es una técnica que reeduca cuerpo y mente, y que permite descubrir un nuevo equilibrio sin tensiones. Destacada por mejorar la libertad de movimentos y la coordinación, fue practicada por muchos actores y bailarines durante el siglo XX. Este proceso de relajación aporta beneficios como una buena digestión, la mejora de la función cardiaca o la eliminación de la tensión muscular del cuello.

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-          Tai-chí. Arte marcial que, a través del encadenamiento de movimentos suaves, permite conseguir un equilibrio físico y mental. Este sistema estimula el flujo de respiración y libera la energía acumulada. Es también una buena forma de beneficiar cuerpo, mente y espíritu.

De esta forma, no sólo se trata de ser conscientes de la importancia de respirar bien, también de tener en cuenta técnicas y procesos a través de los cuales poder hacerlo. La correcta respiración es importante para toda la población y, especialmente, para las personas afectadas de EM en la prevención de posibles afectaciones respiratorias.

Acceso a los documentos originales:

Breathing you Way to better health http://www.msfocus.org Disponible en:

http://www.msfocus.org/article-details.aspx?articleID=12

Función respiratoria y rehabilitación en esclerosis múltiple http://observatorioesclerosismultiple.com

https://www.observatorioesclerosismultiple.com/es/tratamiento/otras-terapias/la-importancia-de-respirar-bien-con-esclerosis-multiple/