Cada vez son más los expertos que
cuestionan la utilidad del llamado pensamiento positivo y la autoayuda
Los psicólogos también se muestran
escépticos sobre los beneficios de las premisas motivacionales
Valentina Raffio Barcelona
- Viernes, 01/02/2019
"Sal de tu zona de confort. Sé la mejor versión de ti
mismo. No te conformes con poco. Ve a por todas. Nunca pares hasta que lo bueno
sea mejor y lo mejor sea excelente. Y, hagas lo que hagas, no te olvides de ser
feliz". Estas son tan solo algunas de las premisas que, bajo el nombre del
llamado 'pensamiento positivo', inundan nuestro día a día. Tazas, libretas,
agendas y coloridas publicaciones en las redes sociales nos recuerdan
continuamente que la posibilidad de alcanzar el éxito personal está en nuestras
manos y que, si aún no lo hemos conseguido, es porque no lo hemos querido lo
suficiente. ¿Pero es esto cierto?
Son muchos, cada vez más, los profesionales que se muestran
escépticos con este tipo de ideas. "El 'pensamiento positivo' y la idea de
'autoayuda' parten de la peligrosa premisa de que tú eres el único responsable
de tu condición y que, en cierta manera, todo lo que te ocurre o te deja de
ocurrir es únicamente tu culpa", argumenta Juan Carlos Siurana, profesor
titular de ética en la Universitat de València y autor de libros sobre la
cuestión como ‘Felicidad a golpe de autoayuda’. "El problema llega cuando
estos eslóganes motivacionales se utilizan para forzar a las personas a vivir
en una especie de dictadura de la felicidad en la que, aunque todo vaya mal, lo
importante es mantenerse positivos y seguir esforzándose con una sonrisa
estampada en la cara", añade con reticencia. "Lo mires como lo mires,
esto no está bien", reflexiona.
"El 'pensamiento
positivo' y la idea de 'autoayuda' parten de la peligrosa premisa de que tú
eres el único responsable de tu condición"
Juan Carlos Siurana
Experto en ética
Las sonrisas no curan
Muchos expertos han hablado del problema que suponen estos
mensajes para, por ejemplo, empujar a las personas hacia determinados
estándares de consumo y productividad. Otros, sin embargo, han destacado el
daño que pueden causar a individuos en situaciones especialmente vulnerables.
"El pensamiento positivo te desempodera como persona", sentencia la
bióloga y periodista Barbara Ehrenreich en ‘Sonríe o muere’, un libro que
escribió tras enfrentarse a un cáncer de mama bajo la presión de su entorno
para mantenerse perennemente feliz y positiva pese a las circunstancias.
"Es cruel decirle a una persona que está teniendo un mal momento que sonría
y deje de quejarse", argumenta la autora. Y es circunstancias así que,
según argumentan los escépticos, el 'pensamiento positivo' puede convertirse en
un arma de doble filo.
"Cuando alguien recibe un mal diagnóstico, por ejemplo
de cáncer, es muy habitual que su entorno le insista en la importancia de
mantenerse positivo. Esto, para una paciente, puede resultar devastador",
añade Siurana. En estas situaciones, según explica el experto en ética, forzar
a alguien a (aparentar) ser feliz a toda costa puede llevar al enfermo a
aislarse de su entorno en los momentos de debilidad por miedo a que se le
reproche su tristeza, preocupación o ansiedad. "Hay que dejar muy claro
que ni las sonrisas curan, ni estar feliz es un tratamiento para una
enfermedad", argumenta. "Cada emoción tiene su función y hay momentos
en los que, lo quieras o no, necesitas estar triste. Es antinatural que te
presionen para ser feliz siempre, las 24 horas de los 365 días del año",
concluye.
Es cruel decirle a una persona que
está teniendo un mal momento que sonría y deje de quejarse"
Barbara Ehrenreich
Bióloga y periodista, autora de 'Sonríe o muere'
Felicidad tóxica
Confiar ciegamente en los eslóganes motivacionales puede
incluso iniciar un círculo autodestructivo. "El mensaje que se transmiten
es que hagas lo que hagas no es suficiente. Que siempre tienes que seguir
esforzándote para rendir más y más. Todo esto puede llevar a una persona hacia
una nivel de exigencia y perfeccionismo extremadamente dañino", argumenta
el psicólogo Daniel Palacino. "Si alguien siente que jamás logra estar a
la altura de las expectativas, puede incluso caer en un profundo proceso de
frustración y culpa. Esto, en los casos más graves, puede desembocar en
trastornos de ansiedad o de alimentación", añade.
En ocasiones, según explica Palacino, que las premisas del
'pensamiento positivo' y los libros de autoayuda intentan plantearse como una
alternativa a la terapia real. Y es aquí donde, una vez más, el paciente puede
encontrarse en una situación vulnerable. "Si alguien está pasando por un
mal momento y cree que necesita ayuda psicológica lo que debería hacer es ir a
un psicólogo cualificado, no confiar en mantras y frases motivaciones vacías,
de las que incluso puedes encontrar impresas en una taza", reflexiona.
"El problema está en creer que con tan solo seguir estas enseñanzas
simplonas todo va a ir bien", matiza el psicólogo.
"Todo esto puede llevar a una
persona hacia una nivel de exigencia y perfeccionismo extremadamente
dañino"
Daniel Palacino
Psicólogo
El negocio de la motivación
Hoy en día son muchos los que argumentan que la 'cultura de
la pensamiento positivo' ha encontrado en la sociedad actual el caldo de
cultivo perfecto para propagar su mensaje. "Estamos en un momento en que
se intentan abordar los problemas de una manera excesivamente rápida y
superficial, de ahí que estas premisas pseudopsicológicas logren calar tan
fácilmente en el imaginario colectivo", sentencian Lázaro Santano y Merche
García-Jiménez, psicólogos responsables del proyecto crítico 'Diagnóstico
Cultura'.
"La gran mayoría de los libros de autoayuda, muchos de
los cuales acaban convirtiéndose en 'bestsellers', deberían leerse como
panfletos de autoexplotación", añaden los escépticos, también expertos en
divulgación cultural y activismo social. "Todos los contenidos de tipo
motivacional funcionan muy bien porque son fáciles de convertir en productos de
mercado que se venden muy bien en un escenario de consumo desaforado en el que
prima lo hiperbólico, el espectáculo y una sentimentalidad vacía",
reflexionan Santano y García-Jiménez.
"La gran mayoría de los libros
de autoayuda deberían leerse como panfletos de autoexplotación"
Lázaro Santano y Merche García-Jiménez
Psicólogos responsables del proyecto crítico 'Diagnóstico
Cultura'
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